କ୍ରୀଡା ପୋଷାକ ତିଆରି ପାଠ୍ୟକ୍ରମ |

ପଦ୍ଧତି / ପଦକ୍ଷେପ

1. କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ୍ ଶରୀରକୁ କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ୍ ଶରୀରର ଉପର ମୁଣ୍ଡରେ ଏକ ହାର, କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ୍ ଶରୀରରେ ଏକ କଫ୍, ହାରର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ଟାୱେଲ୍, ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଛାତି ଜଳ ଅବଶୋଷଣ ବ୍ଲକ୍ ଯୋଗାଇ ଦିଆଯାଇଛି | କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ ଶରୀର, କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଲିଭ ଶରୀରର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ପଛ ଜଳ ଅବଶୋଷଣ ବ୍ଲକ, ଏବଂ କଫରେ ଏକ ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ବ୍ଲକ, ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା ବ୍ଲକରେ ଏକ ଗତି ମାପ ଯନ୍ତ୍ରର ବ୍ୟବସ୍ଥା କରାଯାଇଛି |

2. କ୍ରୀଡା ପୋଷାକର ଦୃ strong ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱ ଏକ ଜଳ ଅବଶୋଷଣ ବ୍ଲକ୍ ସହିତ ସଜାଯାଇଛି, ଯାହା ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ at ାଳ ଶୋଷିପାରେ, ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖେ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖେ ଏବଂ କ୍ରୀଡ଼ାର ଆରାମ ବ increase ାଇଥାଏ |ହାରରେ ଥିବା ସ୍କାର୍ଫ ଶରୀରକୁ ପ୍ରବାହିତ ନହେବା ପାଇଁ ମୁହଁରେ ଥିବା at ାଳକୁ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପୋଛି ଦେଇପାରେ |

3. କିଟ୍ ଆକୃତିର କିମ୍ବା ରୋମ୍ବିକ୍ ଫିନିଶ୍ ର ଭୂଲମ୍ବ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଭୂସମାନ୍ତର ପ୍ରସ୍ଥ ଅଛି, ଯେଉଁଥିରୁ ଉଚ୍ଚତା 120% ରୁ 160% ପ୍ରସ୍ଥ, ବିଶେଷତ 130 130% ରୁ 150% ମଧ୍ୟରେ |ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଜୋନ୍ ସହିତ ଉପର ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶକୁ ଘୋଡାଇବା ପାଇଁ ବୁଣା ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଜୋନ୍ରେ ଗୋଟିଏ ପଟି ଯୋଗ କରାଯାଇପାରେ ଏବଂ ଏକକ ପଟି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଟି ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟବଧାନ ଅତି କମରେ 7 ମିମି |

4. ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଜୋନ୍ରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଷ୍ଠୀ ଡବଲ୍ ରିବ୍ ଯୋଡିହେବ, ଏବଂ ଡବଲ୍ ପଟି ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଟି ମଧ୍ୟରେ ଦୂରତା ଅତି କମରେ 7 ମିମି |ତେଣୁ, ଡବଲ୍ ରିବ୍ ଗୋଷ୍ଠୀର ଭୂସମାନ୍ତର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ବିଶେଷତ 50 50 ମିମିରୁ 90 ମିଲିମିଟର ମଧ୍ୟରେ |

5. ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଜୋନ୍ରେ ଅତି କମରେ ତିନୋଟି ପଟିର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯୋଗ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ତିନୋଟି ପଟିର ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଟି ମଧ୍ୟରେ ଦୂରତା ଅତି କମରେ 7 ମିମି |ତେଣୁ, ତିନୋଟି ପଟି ଗୋଷ୍ଠୀର ଭୂସମାନ୍ତର ଦ length ର୍ଘ୍ୟ ବିଶେଷତ 80 80 ମିମିରୁ 120 ମିମି ମଧ୍ୟରେ |